Soins des mains et des ongles : comment maintenir des mains douces et des ongles forts ?

Nos mains sont constamment sollicitées au quotidien : de la cuisine à la gestion des tâches ménagères, en passant par le travail sur ordinateur ou les activités extérieures. Elles sont exposées à de multiples agressions qui peuvent les fragiliser, assécher la peau et abîmer les ongles. C’est pourquoi il est essentiel de leur accorder une attention particulière pour qu’elles restent à la fois douces, hydratées et que les ongles restent forts et en bonne santé.

Voici un guide complet sur comment maintenir des mains douces et des ongles forts grâce à des soins adaptés et quelques astuces de beauté.

1. L’importance de l’hydratation pour des mains douces

La peau des mains est particulièrement vulnérable aux agressions extérieures. Les changements de température, le vent, le lavage fréquent ou l’utilisation de produits ménagers peuvent la déshydrater rapidement. Pour garder des mains douces et souples, l’hydratation est la clé.

a. Utiliser une crème hydratante adaptée

Après chaque lavage de mains, il est essentiel d’appliquer une crème hydratante riche. Les crèmes pour les mains doivent contenir des ingrédients nourrissants comme :

• Le beurre de karité : Il nourrit la peau en profondeur et protège contre la déshydratation.
• L’acide hyaluronique : Il aide à retenir l’humidité et améliore la souplesse de la peau.
• L’huile d’argan ou l’huile de jojoba : Ces huiles végétales sont réputées pour leurs propriétés hydratantes et réparatrices.

Appliquez la crème généreusement sur les mains et massez pour bien faire pénétrer. N’oubliez pas les cuticules et les articulations qui ont tendance à se dessécher rapidement.

b. Masques nourrissants pour les mains

Pour un soin plus intense, vous pouvez opter pour des masques pour les mains à réaliser une à deux fois par semaine. Ces masques peuvent être faits maison à base de miel, d’huile d’olive ou de yaourt nature, des ingrédients réputés pour leurs vertus nourrissantes et réparatrices.

Vous pouvez également acheter des gants en tissu hydratant que vous enfilez pendant la nuit. Ils permettront de multiplier les effets nourrissants de la crème et de réparer les mains pendant votre sommeil.

2. Les soins à apporter aux ongles pour les maintenir forts

Des ongles solides et bien entretenus ne sont pas seulement esthétiques, ils sont aussi un signe de bonne santé. Les ongles fragiles, cassants ou dédoublés sont souvent le résultat d’un manque de soin ou d’une exposition excessive à des produits chimiques.

a. Hydrater les ongles et les cuticules

Tout comme la peau, les cuticules et les ongles ont besoin d’hydratation pour rester en bonne santé. Appliquez quotidiennement une huile nourrissante sur les ongles et les cuticules pour les garder souples et éviter les infections. L’huile d’argan ou l’huile de ricin sont parfaites pour cela. Elles aident à réparer les ongles fragiles et à prévenir la desquamation.

b. Limez vos ongles avec soin

L’utilisation d’une lime douce est essentielle pour éviter de casser ou de fissurer les ongles. Limez vos ongles dans une seule direction, plutôt que d’aller et venir, ce qui peut provoquer des fissures. Ne limez pas vos ongles trop courts pour leur laisser le temps de se renforcer naturellement. Optez pour une lime en verre ou en carton pour ne pas les abîmer.

c. Evitez les produits chimiques agressifs

Les produits de nettoyage, ainsi que certains vernis à ongles, contiennent des substances chimiques qui peuvent assécher et fragiliser vos ongles. Il est conseillé de porter des gants de protection lorsque vous faites le ménage ou travaillez avec des produits chimiques. De même, privilégiez des vernis à ongles sans produits nocifs (sans toluène, formaldéhyde, ou dibutyl phthalate), et évitez de garder le vernis trop longtemps sans lui permettre de respirer.

3. Alimentation : un facteur clé pour des ongles et des mains en bonne santé

Ce que vous mangez joue un rôle crucial dans la santé de vos mains et de vos ongles. Un apport insuffisant en certains nutriments peut affecter la solidité des ongles et la texture de la peau. Voici quelques éléments essentiels à intégrer à votre alimentation :

a. Les protéines

Les protéines sont essentielles pour la croissance des ongles et la réparation de la peau. Veillez à consommer des aliments riches en protéines comme les œufs, les poissons, les viandes maigres, ainsi que des sources végétales comme les lentilles, les noix et les haricots.

b. Les acides gras oméga-3

Les oméga-3 présents dans les poissons gras, comme le saumon, les avocats et les noix, nourrissent la peau en profondeur et aident à maintenir des ongles sains et solides.

c. Les vitamines B et E

Les vitamines B (notamment la biotine) et la vitamine E sont particulièrement bénéfiques pour des ongles résistants. Elles favorisent la croissance des ongles et leur permettent de résister à la casse. Vous pouvez trouver ces vitamines dans des aliments comme les grains entiers, les fruits secs, les avocats, les œufs, et les légumes à feuilles vertes.

d. L’eau

Enfin, pour maintenir l’hydratation de votre peau et renforcer vos ongles, il est essentiel de boire suffisamment d’eau chaque jour. Une bonne hydratation permet de garder les cellules de la peau et des ongles en bonne santé et de les protéger contre les agressions extérieures.

4. Le rôle du vernis et des soins des ongles

Si vous aimez appliquer du vernis à ongles, choisissez des produits adaptés aux ongles fragiles et appliquez-les avec soin :

• Base coat : Avant d’appliquer du vernis, utilisez toujours une base coat pour protéger vos ongles de l’abrasion et des pigments agressifs.
• Vernis fortifiant : Certains vernis sont spécialement conçus pour renforcer les ongles, comme ceux enrichis en keratine ou en silicium. Ces produits aident à prévenir la casse et à stimuler la croissance.
• Enlever le vernis avec douceur : Utilisez un dissolvant doux, sans acétone, pour éviter d’assécher vos ongles.

5. Routine hebdomadaire de soins des mains et des ongles

Pour des résultats durables, adoptez une routine de soins des mains et des ongles régulière :

1. Hydrater vos mains plusieurs fois par jour, surtout après les lavages.
2. Appliquer une huile nourrissante sur les ongles et les cuticules chaque soir avant de vous coucher.
3. Limer vos ongles une fois par semaine pour les maintenir à une longueur idéale.
4. Offrir un gommage doux pour les mains une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et stimuler la circulation sanguine.
5. Appliquer un masque nourrissant ou un gommage sur vos mains chaque semaine pour maintenir leur douceur.

Des mains douces et des ongles forts, une question d’entretien quotidien

Maintenir des mains douces et des ongles forts demande un peu d’effort et de régularité. Hydratation, protection, alimentation adaptée et soins réguliers sont essentiels pour garder des mains en bonne santé et des ongles résistants. En suivant une routine simple mais efficace, vous pouvez facilement préserver la beauté de vos mains tout en prévenant la fragilité des ongles. Alors, n’oubliez pas de prendre soin de vos mains chaque jour pour les garder belles et saines à long terme.